26 cara latihan sabuk resistensi: kuwalik sisih, tumindak ngarep, dayung, rotasi eksternal, tekan, dental, push-up resistance, jongkok jero, paling dhuwur, dhengkul tunggal, supra, nggawe dada, meksa ing tekanan dada, Mlengkung, pinggul dhuwur , ngadeg sih, ngadeg, ngadeg, sikil condong, lungguh wentis flexing, pricking wentis flexing, ngadeg jejeg hip, kneeling konco, kneeling hip outreach, lungguh posisi Loosing, ngadeg bali lan mulet, lungguh karo hip menjangkau.
1. Sabuk Resistance, minangka jeneng kasebut minangka tape sing penggemar fitness tambahan nindakake gerakan perlawanan.Pita resistensi umume digawe saka lateks alam.
2. Cara latihan sabuk resistance dipérang dadi cara latihan sabuk resistensi slimming lan cara latihan sabuk resistensi otot.Mesthi uga ana latihan basket kanggo nglatih koordinasi pemain.Iki tegese sampeyan bisa nggayuh target bobote lan otot kanthi cara latihan sing beda-beda kanthi nggunakake band resistance.Yen cara latihan tape resistance slimming, iku perlu kanggo nggunakake band resistance kanggo mesthekake jumlah cilik saka latihan kanggo sawetara kaping.Gunakake zona resistance medium-elastis utama, jam cendhak, lan luwih saka 30 menit.Bisa kanthi efektif nyuda lemak ing tangan, sikil, pinggul.Yen cara latihan sabuk resistensi otot, padha karo metode latihan gym, liwat latihan sawetara gerakan.Gaya elastis bisa dipilih saka pisanan, medium, nganti gaya elastis maksimum, 15 utawa luwih, 4,5 kelompok ngrampungake siji aksi.Sampeyan bisa kanthi efektif nindakake latihan instrumen ing kasus sing ora nyenengake kanggo pindhah menyang gedung olahraga.
3. Resistance bisa èfèktif nambah kekuatan otot, aktivitas fisik lan fleksibilitas.Istilah ngleksanani resistance bakal nuduhake jinis umum saka bobot ngangkat sing nindakake ing gedung olahraga kanggo njaluk ageng, kuwat, liyane Empan, utawa kanggo nambah toleransi otot.
Wektu kirim: Mei-10-2022