Kabar
-
26 cara latihan sabuk resistance
26 metode latihan sabuk resistensi: kuwalik sisih, tumindak ngarep, dayung, rotasi eksternal, jangkauan, dental, push-up resistance, jongkok jero, paling dhuwur, dhengkul tunggal, supra, nggawe dada, meksa tekanan dada, Mlengkung, pinggul dhuwur , ngadeg sih, ngadeg, ngadeg, l...Waca liyane -
Latihan nganggo elastis
Latihan elastis gampang lan nyenengake: iki carane nindakake ing omah, kanthi latihan apa lan entuk manfaat.Latihan elastis migunani, gampang lan serba guna.Elastis kasebut sejatine minangka alat gym sing sampurna sanajan kanggo fitness ing omah: sampeyan bisa nggunakake ing omah, nganggo ...Waca liyane -
Keuntungan nggunakake band resistance
Nalika kita mikir babagan latihan kelompok otot kita kanthi efektif lan kanthi kualitas, umume kita mbayangake yen mung pilihan kanggo nindakake iku kanthi bobot gratis, utawa, kanthi piranti artikulasi kayata gim;Pilihan sing larang banget, saliyane perlu kanggo papan sing wiyar kanggo tra...Waca liyane
